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      美联储褐皮书温和下调经济评估

      消协建议明确法律边界“当你满怀对‘伊斯兰乌托邦\’的憧憬、踌躇满志地踏上一场‘圣战之旅\’后,却发现自己充其量不过是战场上的一粒炮灰,甚至被派去长期扫厕所,你还愿意继续留在‘伊斯兰国\’(ISIS)吗?”美国CNN22日报道,ISIS组织的“叛逃者”群体近日呈现出上升趋势,几十名叛逃者也勇敢地站了出来,讲述出自己“希望幻灭”的心路历程。报道称,有机构的报告罗列出从2014年1月至今的58名“公开脱离组织者”名单。名单上除了少数几人未透露姓名外,其余几十人均公开了自己的姓名、性别、国籍以及脱离组织日期等细节信息。媒体发现,超过2/3的叛逃事件发生在今年;1/3的案例就发生在今年夏天,可以肯定,“圣战者”脱离ISIS组织的现象正在呈现出上升趋势。报告中提及58名“公开叛逃者”,他们的叛逃动机大体可归纳为四类。第一类是真心实意想对抗叙利亚巴沙尔政府的人,但他们随后发现“推翻巴沙尔政权”并非ISIS的首要目标,该组织把过多的精力放在了和其他逊尼派势力的“内斗”上。不仅如此,ISIS高层对于挖掘“叛徒”和“内奸”格外热衷。而在不少组织成员眼中,这些举措均和“圣战”无关。第二类人对ISIS的残暴深表反感。有人披露,ISIS嗜杀成性,除了屠杀无辜平民和人质,它对内部成员也十分残忍,指挥官随意处决属下的情况时有发生。第三类叛逃者揭露了ISIS组织内广泛存在的不公和歧视待遇。一名叛逃者十分不满地表示,自己被强制派去扫厕所,只因为他是印度裔。最后一类人表示无法忍受在组织中的单调生活和艰苦条件。不少人以为,自己加入ISIS,就可以享受好的物质生活,殊不知这里“没有豪车也没有奢侈品”。还有人透露,自己被内定为“人弹”,充当“炮灰”,于是当机立断地选择逃离。媒体称,ISIS虽然募兵渠道广泛、兵源看上去十分充足,但招来的新兵实际上良莠不齐,其中不乏大量投机分子。比如,一些人在加入ISIS前犯了罪,进入组织无非是找到一个可以逃避追捕的场所;有些人是因为欠下巨额债务,听说加入组织能“清账”;还有的人纯粹是为了追求丰厚的物质回报。这部分人一旦发现事实情况完全无法达到自己的预期,很容易产生脱离组织的想法。(据环球时报)新闻推荐 NASA又有大新闻 这次主角轮到火星据美国宇航局(NASA)官网消息,NASA将在美国东部时间9月28日上午11点30分(北京时间今晚11时30分)宣布有关火星探索的重要科学发现。NASA在官网上发布公告称,该机构将在华盛顿NASA总部的詹姆斯·韦伯礼堂...相关新闻:菲律宾大意失荆州 巴勒斯坦取亚锦赛首胜

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      秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃有好处。一个成年人,每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜,它们和棕红色蔬菜一样,不仅维生素含量多,胡萝卜素含量更高。白色蔬菜可养阴生津,如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重,现在刚开始入秋,要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。秋天茄子性凉,不利脾胃。初秋养生,而吃南瓜就对脾胃很有好处。国庆节饮食禁忌禁忌一、节日饮食首防“腻”肥肉、油脂和甜食在某种程度上确实可增添膳食的风味,因而在节日的餐桌上一直扮演着不可替代的角色,非常受的欢迎。然而,这三者吃得过多,从而引起热量、脂肪和胆固醇等的摄入较平时增加许多,结果使饱腹感增加,感觉“腻”,这不仅影响食欲,还增加肥胖、脂肪肝、高血脂的发生风险。所以,我们主张在节日期间要和平时一样,少吃或尽量不吃肥肉、油炸食物和甜食,代之以蔬菜、奶类、豆类、鱼肉、虾仁、瘦肉等。禁忌二、如何安排节日夜宵节日期间,很多人晚上活动增多,睡觉时间延后。这时,就需要进食夜宵以补充熬夜造成的能量消耗。夜宵应在睡前1小时以上的时间内进食。夜宵如果与睡觉时间差距不足1小时,有可能造成睡眠质量下降,甚至导致胃肠不适、腹胀、胃食管反流等。夜宵可选用以下两类食物:或从晚餐中“匀出”部分食物作为加餐。如,可减少半两主食,夜宵时增加1份水果(约300克)或额外增加低能量食物,如苏打饼干等,再饮用酸奶或牛奶一杯(约120-160毫升)也不失为一种好的选择。禁忌三、节日饮食切忌暴饮暴食暴饮暴食是指在短时间内进食大量食物,超过胃肠功能的负荷。很多人在节日期间常出现“一次性摄入大量食物”,不仅导致其中的大部分营养素(如蛋白质等)无法被充分吸收,而造成浪费,更可引起急性胃扩张,诱发急性胃肠炎、急性胃溃疡穿孔,甚至诱发急性胰腺炎等。可以说,暴饮暴食是节日期间饮食的第一大忌。“每餐七分饱”是应培养和遵循的基本饮食原则,节日期间更应遵循这条原则。禁忌四、节日饮食应控制调味品不可否认,调味品可使食物变得更加有滋有味有色,可促进食欲,还可去腥解腻,其作用可谓大矣。但也有些家庭节日期间喜欢食用刺激性较大的调味品(如芥末、辣椒等)和浓肉汤等,虽可满足一时口味的需要,但时间长了对身体不利,例如可引起胃肠刺激、消化不良、大便干燥、便秘等,有的还有升高血脂的危险。禁忌五、节日饮食试试橄榄油橄榄油是采用地中海的一种古老的优质木本油料树种——油橄榄成熟的鲜油果直接冷压榨取而得的果汁再分离水分后制成的油脂,其色泽为天然绿色,略带橄榄清香气味。近代的医学和营养学研究明确,橄榄油是迄今人类所发现和食用的油脂中最适合人体营养需要的油脂,其保健价值受到普遍关注。节日期间,橄榄油应成为餐桌上的主要油脂来源。每日用量以不超过30克为宜。橄榄油性质稳定,有极强的抗氧化能力,既适于凉拌食物,也可水煮食物后,将菜肴捞起静置后,浇上一勺橄榄油拌菜。如用橄榄油烹调,在150°C下,橄榄油一般不会分解。国庆节食物养生预防感冒:莴笋和菜花菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3—4倍,比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。脸上不长痘痘:生菜和苦瓜生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它含有抗癌作用的活性蛋白质,不但能够增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒。强肾植物:黄秋葵要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油炒,特别是炒鸡蛋,很好吃。这种蔬菜不太常见,但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究,黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。国庆节防病养生许多人平常不运动,一休息便疯狂出汗,这是非常不对的。运动应循序渐进,量力而为,且应以健康塑身为目的,球类运动不要盲目追求竞技,容易造成机体损伤。我们不支持早锻炼,早晨人的免疫机能非常弱,容易染病,西方国家的运动员很少进行晨练。而一天的锻炼时间最好应在17时至19时,也就是晚餐前,这个时间段对机体有较强的刺激效果,容易达到减肥或塑身的目的。当然晚餐后40分钟也不错,不过晚餐后的锻炼不宜太剧烈。7天内也不要天天运动,理想的运动次数是3-4次,中间合理安排休息。在这里,我们着重推荐简单易行的有氧运动,如跑步、游泳、单车、上楼梯,其重点在于站姿运动应规避关节的磨损,所有动作一定顺着运动轨迹进行,动作要标准;秋冬季节运动会消耗更多的热量,更好地促进新陈代谢。但气候干燥,气温偏低,生理机能比较迟缓,因此一定要提前做好准备活动。想要通过运动达到减肥目的的人必须要坚持运动30分钟甚至更长的时间,因为人体维持体温和一切生命活动都需要能量,而运动中耗能的顺序:ATP、糖、脂肪、蛋白质。运动前期平均由糖供能的时间在30分钟左右。所以坚持30分钟以上,脂肪才开始被燃烧。一般而言,运动强度无需太大,只要保证1-2小时身体处在一个不停歇的运动状态,就会得到很好的减肥效果,有时走一两个小时也很明显。是不错的选择。□据久久常识网新闻推荐国台办—— “习奥会”成果表明“台独”没有国际空间【据新华社北京9月30日电】国务院台办发言人马晓光9月30日表示,中美两国元首重新确认双方在对待和处理台湾问题上的有关立场和态度,有助于国际社会巩固和强化一个中国的格...相关新闻:师生断交莫走极端水灾致日本一化工厂剧毒氰化钠泄露丹阳福彩中心得知喜讯后第一时间与该站点销售员取得了联系。据该站点销售员介绍:这位幸运彩民算是他店里的新人,主要对福彩双色球、七乐彩、东方6+1等大盘玩法感兴趣,用这位幸运彩民常挂在嘴边的一句:“虽然小盘玩法更易中奖,可好运就这么多,还是来个大的更实惠!”谁料,这个大大的“实惠”确是真真切切的落在了他的头上。2月13日19点左右,他如约来到位于丹阳市北环路50号,编号为32110680福彩投注站,对照走势图研究了半晌后,将一张写有9个号码的投注单递给了销售员,投注金额为72元。就是这一递记他中得当期七乐彩一等奖1注,三等奖14注和五等奖21注,合计中奖奖金794661元的大奖。山西福彩中心急寻20万双色球大奖得主。

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